Gebelik ve Doğum Sonrası Egzersiz
Hamile pilatesi; gebelik haftası, sağlık durumu ve hareket kapasitesine göre planlanan nefes, pelvik taban, omurga-pelvis kontrolü, kuvvet, denge ve günlük yaşam egzersizlerini kapsayan kişiye özel programdır.
Detaylı Bilgi