Kocaeli yetişkin pelvik taban rehabilitasyonu; idrar, bağırsak, pelvik organ desteği, cinsel fonksiyon ve pelvik ağrıyla ilişkili şikâyetlerin ayrıntılı fizyoterapi değerlendirmesi sonrasında kişiye özel olarak ele alınmasını kapsar. Fizyoterapist Sadiye Atasoy tarafından planlanan süreçte pelvik taban kasları yalnızca “zayıf” kabul edilmez; kasların gerektiğinde kasılabilmesi, gevşeyebilmesi, nefesle koordineli çalışması ve günlük yüklenmelere uygun yanıt verebilmesi birlikte değerlendirilir.
Pelvik taban rehabilitasyonu yalnızca Kegel egzersizi öğretmekten ibaret değildir. Mesane ve bağırsak alışkanlıkları, nefes, karın içi basınç yönetimi, omurga-pelvis-kalça hareketleri, fiziksel aktivite, kabızlık, doğum öyküsü, ameliyatlar, ağrı ve kişinin günlük yaşam hedefleri programın içeriğini etkileyebilir.
Pelvik Taban Nedir?
Pelvik taban; leğen kemiğinin alt bölümünde yer alan kas, bağ ve destek dokularından oluşan işlevsel bir yapıdır. Mesane, bağırsak ve üreme organlarının desteklenmesine katkı sağlar; idrar ve dışkı kontrolünde, cinsel fonksiyonda, nefes ve gövde kontrolünde rol oynar.
Pelvik taban kasları günlük yaşam sırasında sabit biçimde sıkılı kalmaz. Öksürme, hapşırma, yük kaldırma veya egzersiz sırasında uygun zamanda aktive olması; idrar yapma, dışkılama ve bazı cinsel işlevler sırasında ise yeterince gevşeyebilmesi gerekir.
Pelvik Taban Disfonksiyonu Nedir?
Pelvik taban disfonksiyonu, pelvik taban kaslarının kuvvet, dayanıklılık, gevşeme, koordinasyon veya zamanlama becerilerinden birinde sorun yaşanmasını ifade edebilir. Bazı kişilerde kaslar yetersiz çalışırken bazı kişilerde aşırı aktif, hassas veya gevşemekte zorlanan bir yapı bulunabilir.
Bu nedenle herkese daha fazla kasma egzersizi vermek doğru değildir. Aşırı aktif pelvik tabanda yoğun kuvvetlendirme ağrı, idrar yapmada zorluk, kabızlık veya pelvik gerginlik hissini artırabilir. Program değerlendirme sonucuna göre kuvvetlendirme, gevşeme, koordinasyon veya bunların uygun birleşiminden oluşturulur.
Yetişkin Pelvik Taban Rehabilitasyonu Kimler İçindir?
Pelvik taban fizyoterapisi kadınlar ve erkeklerde farklı belirtiler için değerlendirilebilir. Hizmet kapsamı ve uygunluk kişinin sağlık durumu, tıbbi tanıları ve ihtiyaçlarına göre belirlenir.
- Öksürme, hapşırma, gülme, koşma veya yük kaldırmayla idrar kaçıranlar,
- Ani ve güçlü idrar sıkışması yaşayanlar,
- Sık idrara çıkma veya gece idrara kalkma şikâyeti bulunanlar,
- Mesaneyi tam boşaltamama hissi yaşayanlar,
- Kabızlık veya dışkılama sırasında aşırı ıkınma yaşayanlar,
- Dışkı veya gaz kontrolünde zorlananlar,
- Pelvik organ prolapsusu nedeniyle ağırlık veya aşağı doğru basınç hissedenler,
- Kronik pelvik, kasık, kuyruk sokumu veya genital bölge ağrısı yaşayanlar,
- Cinsel ilişki sırasında veya sonrasında ağrı yaşayanlar,
- Gebelik veya doğum sonrasında pelvik taban şikâyeti bulunanlar,
- Jinekolojik, ürolojik veya kolorektal ameliyat sonrasında hekim onayıyla rehabilitasyon arayanlar,
- Spora veya egzersize dönerken pelvik basınç ya da kaçırma yaşayanlar
İlk Değerlendirmede Neler Konuşulur?
Pelvik taban şikâyetleri kişisel ve mahrem olabilir. Değerlendirme, kişinin kendisini güvende hissettiği, sorularını açıkça paylaşabildiği ve her aşamada bilgilendirildiği bir çerçevede yürütülür. Kişinin onayı olmadan herhangi bir değerlendirme veya uygulama yapılmaz.
- Şikâyetin başlangıcı, süresi ve günlük yaşama etkisi,
- İdrara çıkma sıklığı, sıkışma ve kaçırma özellikleri,
- Bağırsak alışkanlıkları, kabızlık ve ıkınma,
- Pelvik basınç, ağırlık veya ele gelen çıkıntı hissi,
- Ağrının yeri, süresi ve hangi durumlarla değiştiği,
- Gebelik, doğum, menopoz ve ameliyat öyküsü,
- Kullanılan ilaçlar ve mevcut hastalıklar,
- Sıvı tüketimi ve mesane alışkanlıkları,
- Nefes, karın duvarı ve günlük yüklenme biçimi,
- Omurga, pelvis ve kalça hareketleri,
- İş, spor ve fiziksel aktivite düzeyi,
- Kişinin hedefleri ve beklentileri
Varsa hekim raporları, ameliyat bilgileri, tetkikler ve kullanılan ilaçların paylaşılması sürecin doğru planlanmasına yardımcı olabilir. Fizyoterapi değerlendirmesi tıbbi tanının yerine geçmez.
Pelvik Taban Kaslarının Fonksiyonu Nasıl Değerlendirilir?
Pelvik taban kaslarının kasılma, gevşeme, dayanıklılık ve nefesle koordinasyon becerileri kişinin şikâyetine göre değerlendirilir. Duruş, nefes, karın duvarı, omurga-pelvis-kalça hareketleri ve fonksiyonel aktiviteler de pelvik tabanla birlikte ele alınır.
Değerlendirmenin kapsamı önceden açıklanır ve kişinin onayıyla belirlenir. Kişi herhangi bir aşamada değerlendirmeyi durdurma veya istemediği bir uygulamayı reddetme hakkına sahiptir. Gerektiğinde ilgili hekim veya başka sağlık uzmanlarına yönlendirme yapılabilir.
Pelvik Taban Rehabilitasyonunda Neler Yapılır?
Pelvik Taban Kas Eğitimi
Kasların doğru biçimde bulunması, kasılmanın nefes tutmadan yapılması, kasılma sonrasında tam gevşeme ve farklı günlük hareketlerle koordinasyon çalışılır. Egzersizlerin süresi, tekrar sayısı ve pozisyonu kişinin mevcut kapasitesine göre belirlenir.
Daha fazla tekrar yapmak her zaman daha iyi değildir. Yanlış kaslarla, nefes tutarak veya tam gevşemeden yapılan yüksek sayıda tekrar şikâyetleri artırabilir.
Gevşeme ve Aşırı Aktif Pelvik Taban Çalışmaları
Pelvik tabanın aşırı aktif veya gevşemekte zorlandığı durumlarda öncelik kuvvetlendirme olmayabilir. Diyafram nefesi, pelvik taban farkındalığı, gevşeme, uygun pozisyonlar ve çevre dokuların hareketliliği üzerinde çalışılabilir.
Amaç kasları zorla aşağı itmek değil; nefes ve hareket sırasında gereksiz kasılmayı azaltmak, kasların ihtiyaç olduğunda gevşeyebilmesini desteklemektir.
Nefes ve Karın İçi Basınç Yönetimi
Öksürme, hapşırma, ayağa kalkma, yük kaldırma ve egzersiz sırasında karın içi basınç artar. Nefesi tutmadan hareket etmek, efor sırasında uygun nefes vermek ve pelvik tabanı zamanında aktive etmek üzerinde çalışılır.
Mesane Eğitimi
Sıkışma, sık idrara çıkma veya aktif mesane belirtilerinde mesane günlüğü, sıvı alışkanlıkları, sıkışmayı yönetme teknikleri ve tuvalet aralıklarının güvenli biçimde düzenlenmesi programa eklenebilir.
Mesaneyi uzun süre zorla tutmak veya sıvıyı aşırı azaltmak doğru değildir. Program kişinin sağlık durumu ve belirtilerine göre planlanır.
Bağırsak ve Tuvalet Eğitimi
Kabızlık ve dışkılama güçlüğünde tuvalet pozisyonu, nefes, pelvik taban gevşemesi, ıkınma alışkanlığı, hareket düzeyi ve günlük rutin değerlendirilir. Ayakların uygun bir yükseltiyle desteklenmesi ve nefesi tutmadan dışkılama çalışmaları öğretilebilir.
Omurga, Pelvis ve Kalça Egzersizleri
Pelvik taban tek başına çalışan bir kas grubu değildir. Omurga, pelvis, kalça, karın duvarı ve diyaframla koordineli çalışır. Hareketlilik, kalça kuvveti, denge ve gövde kontrolü egzersizleri kişiye göre programa eklenebilir.
Günlük Yaşam ve Egzersiz Uyarlamaları
Yük kaldırma, çocuk taşıma, öksürme, merdiven çıkma, koşma, zıplama, ağırlık antrenmanı ve uzun süre ayakta kalma gibi durumlarda belirtileri yönetmek için kişiye özel stratejiler geliştirilir.
Üriner İnkontinans Nedir?
Üriner inkontinans, istem dışı idrar kaçırmadır. Kaçırmanın ne zaman ve hangi koşullarda oluştuğu rehabilitasyon planını etkiler. Şikâyetin yaygın olması, tedavi edilmeden yaşanması gerektiği anlamına gelmez.
Stres Tipi İdrar Kaçırma
Öksürme, hapşırma, gülme, koşma, zıplama veya yük kaldırma gibi karın içi basıncını artıran durumlarda idrar kaçırma görülebilir. Pelvik taban kas eğitimi, nefes-basınç yönetimi ve şikâyeti oluşturan aktivitelere kademeli dönüş programın parçası olabilir.
Sıkışma Tipi İdrar Kaçırma ve Aktif Mesane
Aniden gelen güçlü idrar yapma isteği, tuvalete yetişememe, sık idrara çıkma veya gece tekrar tekrar uyanma aktif mesane belirtileri arasında olabilir. Pelvik taban eğitiminin yanında mesane eğitimi, sıkışmayı bastırma stratejileri ve sıvı alışkanlıklarının düzenlenmesi kullanılabilir.
Karma Tip İdrar Kaçırma
Hem eforla hem de güçlü sıkışmayla kaçırma yaşanabilir. Programda pelvik taban kas eğitimi ile mesane eğitimi birlikte ele alınabilir.
Pelvik Taban Egzersizleri Nasıl Planlanır?
Egzersiz programı kasın kuvvet, dayanıklılık, hızlı yanıt ve gevşeme becerisine göre hazırlanır. Yavaş kasılmalar, hızlı kasılmalar ve fonksiyonel aktiviteler içindeki zamanlama çalışmaları kişinin ihtiyacına göre seçilebilir.
Stres veya karma tip idrar kaçırmada düzenli ve gözetimli pelvik taban kas eğitimi ilk basamak konservatif yaklaşımlar arasında yer alabilir. Programın etkisini değerlendirmek için düzenli takip ve yeterli süre gerekir.
İdrar Akışını Durdurarak Egzersiz Yapılır mı?
İdrar yaparken akışı düzenli biçimde durdurmak egzersiz yöntemi olarak önerilmez. Bu uygulama mesanenin tam boşalmasını bozabilir ve yanlış alışkanlık oluşturabilir. Pelvik taban kaslarını öğrenmek için farklı sözel ve hareket temelli yönlendirmeler kullanılır.
Pelvik Organ Prolapsusu Nedir?
Pelvik organ prolapsusu; mesane, rahim veya bağırsak gibi pelvik organların vajina yönünde aşağı doğru yer değiştirmesiyle ilişkili bir durumdur. Vajinada ağırlık, dolgunluk, aşağı doğru basınç, ele gelen çıkıntı, idrar veya bağırsak şikâyetleri görülebilir.
Pelvik taban kas eğitimi prolapsusu anatomik olarak tamamen yok etme garantisi vermez; ancak bazı kişilerde destek hissini ve belirtilerin yönetimini geliştirebilir. Egzersiz, kabızlık yönetimi, öksürük kontrolü ve günlük yüklerin düzenlenmesi birlikte ele alınabilir.
Prolapsusta Egzersiz Nasıl Uyarlanır?
Belirtileri artıran zıplama, koşma, ağır kaldırma veya yüksek basınçlı egzersizler geçici olarak azaltılabilir veya uyarlanabilir. Bu, kişinin bütün fiziksel aktivitelerden kalıcı olarak uzak durması gerektiği anlamına gelmez.
Hedef, semptom kontrolü sağlandıkça kuvvet ve fiziksel kapasiteyi güvenli biçimde artırmak ve kişinin sevdiği aktivitelere kademeli dönüşünü desteklemektir.
Kabızlık ve Dışkılama Güçlüğü
Kabızlık yalnızca bağırsak hareketlerinin seyrek olması değildir. Sert dışkı, aşırı ıkınma, tam boşalamama hissi, uzun süre tuvalette kalma veya elle destek ihtiyacı gibi belirtiler görülebilir.
Pelvik tabanın dışkılama sırasında gevşeyememesi bazı kişilerde boşaltım güçlüğüne katkı sağlayabilir. Rehabilitasyon; nefes, gevşeme, tuvalet pozisyonu, karın-pelvik taban koordinasyonu ve günlük hareket alışkanlıklarını içerebilir.
Lif ve sıvı düzenlemeleri kişinin sağlık durumuna göre yapılmalıdır. Yeni başlayan şiddetli kabızlık, dışkıda kan, açıklanamayan kilo kaybı veya sürekli karın ağrısında tıbbi değerlendirme gerekir.
Kronik Pelvik Ağrı
Kronik pelvik ağrı; alt karın, kasık, kuyruk sokumu, genital bölge veya pelvis çevresinde uzun süren ağrıyı ifade edebilir. Ağrı yalnızca kas kuvvetsizliğiyle açıklanamaz; kas gerginliği, sinir sistemi hassasiyeti, ameliyatlar, endometriozis, bağırsak veya mesane sorunları ve psikososyal faktörler etkili olabilir.
Programda gevşeme, nefes, ağrısız hareket, omurga-kalça hareketliliği, kademeli aktivite ve kişinin ağrıyı artıran günlük alışkanlıklarının düzenlenmesi kullanılabilir. Tıbbi nedenlerin değerlendirilmesi için ilgili uzmanlarla iş birliği gerekebilir.
Cinsel İlişki Sırasında Ağrı
Cinsel ilişki sırasında veya sonrasında ağrı; pelvik tabanın aşırı aktif olması, doku hassasiyeti, hormonal değişiklikler, enfeksiyonlar, endometriozis, doğum yaralanmaları veya başka nedenlerle ilişkili olabilir.
Ağrının görmezden gelinmesi veya zorlayarak devam edilmesi gerekmez. Pelvik taban gevşemesi, nefes, beden farkındalığı ve kademeli yaklaşımlar fizyoterapi programında değerlendirilebilir. Enfeksiyon, kanama veya yeni başlayan şiddetli ağrıda hekim değerlendirmesi gerekir.
Doğum Sonrası Pelvik Taban Rehabilitasyonu
Vajinal doğum veya sezaryen sonrasında pelvik taban, karın duvarı, nefes, omurga ve kalça kontrolü birlikte değerlendirilir. Doğum şekli tek başına pelvik taban şikâyetinin olup olmayacağını belirlemez.
İdrar kaçırma, gaz veya dışkı kontrolünde zorlanma, pelvik ağırlık, cinsel ilişkide ağrı, diastazis rekti, yara hassasiyeti veya egzersize dönüşte sorun yaşanıyorsa kişiye özel rehabilitasyon planlanabilir.
Gebelik dönemindeki egzersiz yaklaşımı için Hamile Pilatesi hizmet sayfasını inceleyebilirsiniz.
Diastazis Rekti ve Pelvik Taban
Diastazis rekti, karın ön duvarındaki orta hattın genişlemesiyle ilişkili bir durumdur. Değerlendirmede yalnızca parmakla ölçülen genişlik değil; nefes, karın duvarının basıncı yönetme biçimi, günlük hareketler ve pelvik taban belirtileri birlikte ele alınır.
Karında kubbeleşme, nefes tutma veya pelvik basınç oluşturan hareketler uyarlanır. Her diastazis durumunda karın egzersizlerinin tamamının yasaklanması gerekmez.
Menopoz Döneminde Pelvik Taban
Menopoz dönemindeki hormonal değişiklikler idrar yollarını, vajinal dokuları ve pelvik taban belirtilerini etkileyebilir. İdrar sıkışması, kaçırma, kuruluk veya cinsel ilişkide ağrı görülebilir.
Pelvik taban rehabilitasyonu hareket ve kas fonksiyonuna destek olabilir; hormonal ve tıbbi değerlendirme gerektiren durumlarda kadın doğum veya üroloji uzmanına yönlendirme yapılmalıdır.
Erkeklerde Pelvik Taban Rehabilitasyonu
Erkeklerde pelvik taban rehabilitasyonu; idrar kaçırma, sıkışma, kronik pelvik ağrı, dışkılama sorunları veya uygun hekim değerlendirmesi sonrasında prostat ameliyatı çevresindeki süreçlerde düşünülebilir.
Program kasların yalnızca kuvvetlendirilmesine değil, gerektiğinde gevşeme, nefes ve günlük hareketlerle koordinasyona da odaklanır. Tıbbi takip üroloji veya ilgili uzmanlık alanı tarafından sürdürülmelidir.
Pelvik Taban ve Spor
Koşma, zıplama, ağırlık kaldırma veya yoğun egzersiz sırasında kaçırma ve pelvik basınç görülmesi “normal” kabul edilmek zorunda değildir. Aktivitenin yoğunluğu, nefes, teknik, kuvvet kapasitesi ve pelvik tabanın yükü karşılama becerisi değerlendirilir.
Egzersizin tamamen bırakılması yerine belirtileri kontrol eden bir basamaktan başlanarak koşu, zıplama veya ağırlık antrenmanına kademeli dönüş planlanabilir.
Klinik Pilates Pelvik Tabanı Destekler mi?
Klinik pilates; nefes, gövde kontrolü, kalça kuvveti ve hareket farkındalığı açısından pelvik taban programını destekleyebilir. Ancak pelvik taban şikâyeti bulunan herkese standart pilates hareketleri vermek yeterli değildir.
Kişiye özel egzersiz yaklaşımı için Klinik Pilates hizmet sayfasını inceleyebilirsiniz.
Mesane Günlüğü Neden Kullanılır?
Mesane günlüğünde sıvı tüketimi, idrara çıkma zamanları, sıkışma ve kaçırma durumları belirli bir süre kaydedilebilir. Bu kayıtlar alışkanlıkların ve belirtilerin daha net anlaşılmasına yardımcı olur.
Günlük sonuçları tek başına tanı koymak için kullanılmaz. Fizyoterapi ve gerekli tıbbi değerlendirmelerle birlikte yorumlanır.
Sıvı Tüketimi Nasıl Düzenlenir?
Kaçırma korkusuyla sıvıyı aşırı azaltmak idrarın yoğunlaşmasına, mesane rahatsızlığına ve kabızlığa katkı sağlayabilir. Çok kısa sürede aşırı sıvı tüketmek de sıkışmayı artırabilir.
Kafeinli içecekler, alkol ve gazlı içecekler bazı kişilerde mesane belirtilerini etkileyebilir. Düzenlemeler kişinin sağlık durumu, kullandığı ilaçlar ve hekim önerileri dikkate alınarak yapılmalıdır.
Pelvik Taban Egzersizi Ne Kadar Sürede Etki Gösterir?
Kasların doğru çalışmayı öğrenmesi ve kuvvet-dayanıklılık kazanması zaman alır. Sabit bir süre veya kesin sonuç garantisi verilemez. Düzenli uygulama, doğru teknik ve takip programın etkisini belirleyen önemli unsurlardır.
Stres veya karma tip idrar kaçırmada gözetimli programlar genellikle birkaç aylık düzenli çalışma gerektirebilir. Belirtiler değiştikçe egzersiz dozu ve içeriği yeniden düzenlenir.
Pelvik Taban Rehabilitasyonunda Hedefler
- Pelvik taban kaslarını doğru bulmak ve kullanmak,
- Kasılma kadar tam gevşemeyi de geliştirmek,
- İdrar ve bağırsak kontrolünü desteklemek,
- Sıkışma ve sık idrara çıkma belirtilerini yönetmek,
- Pelvik organ desteğini ve semptom kontrolünü geliştirmek,
- Kabızlık ve ıkınma alışkanlıklarını düzenlemek,
- Pelvik ağrı ve kas gerginliğinin yönetimine destek olmak,
- Nefes ve karın içi basınç kontrolünü geliştirmek,
- Egzersiz, spor ve günlük yaşama güvenli dönüş sağlamak,
- Kişinin kendi belirtilerini yönetme becerisini geliştirmek
Hangi Durumlarda Hekim Değerlendirmesi Gerekir?
Aşağıdaki durumlarda pelvik taban egzersizine başlamadan veya programı sürdürmeden önce uygun tıbbi değerlendirme gerekir:
- İdrarda veya dışkıda kan,
- Yeni başlayan veya hızla artan pelvik ağrı,
- Açıklanamayan kilo kaybı, ateş veya gece terlemesi,
- Tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonu belirtileri,
- İdrar yapamama veya mesaneyi boşaltamama,
- Yeni gelişen dışkı kontrol kaybı,
- Vajinal veya rektal bölgede yeni ve belirgin kitle ya da kanama,
- Gebelikte kanama, su gelmesi veya düzenli ağrılı kasılmalar,
- Yeni uyuşma, güç kaybı veya ciddi nörolojik belirti
Kaç Seans Pelvik Taban Rehabilitasyonu Gerekir?
Herkese uygun sabit bir seans sayısı yoktur. Şikâyetin türü ve süresi, kasların fonksiyonu, eşlik eden sağlık durumları, kişinin programı uygulama biçimi ve hedefleri süreci etkiler.
İlk değerlendirme sonrasında kısa ve uzun vadeli hedefler belirlenir. Belirli aralıklarla yeniden değerlendirme yapılarak ev programı güncellenir.
Neden Fizyoterapist Sadiye Atasoy?
Fizyoterapist Sadiye Atasoy, pelvik tabanı yalnızca kuvvetlendirilmesi gereken tek bir kas grubu olarak ele almaz. Mesane ve bağırsak alışkanlıkları, nefes, karın duvarı, omurga-pelvis hareketleri, ağrı ve günlük yaşam yüklerini birlikte değerlendirerek kişiye özel program oluşturur.
Süreçte mahremiyete, açık bilgilendirmeye, kişinin onayına ve egzersizlerin anlaşılır ve sürdürülebilir biçimde öğretilmesine önem verilir.
Kocaeli Yetişkin Pelvik Taban Rehabilitasyonu
Yetişkin pelvik taban rehabilitasyonu için İzmit, Başiskele, Kartepe, Gölcük, Derince, Körfez, Gebze, Darıca, Çayırova, Dilovası, Kandıra ve Karamürsel ilçelerinden başvuru yapılabilir. İlk görüşmede belirtiler ve hedefler değerlendirilerek uygun fizyoterapi süreci planlanır.
Yetişkin Pelvik Taban Rehabilitasyonu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pelvik taban egzersizi herkeste kasma egzersizi midir?
Hayır. Bazı kişilerde kuvvetlendirme gerekirken bazı kişilerde gevşeme ve koordinasyon öncelikli olabilir. Program değerlendirme sonucuna göre hazırlanır.
İdrar kaçırma yaşlanmanın normal bir sonucu mudur?
Yaşla birlikte risk artabilir; ancak idrar kaçırma görmezden gelinmesi gereken kaçınılmaz bir durum değildir. Uygun tıbbi ve fizyoterapi değerlendirmesi yapılabilir.
Kegel egzersizini ne kadar çok yaparsam o kadar iyi olur mu?
Hayır. Yanlış teknikle, nefes tutarak veya gevşemeden yapılan fazla tekrar şikâyetleri artırabilir. Doz kişiye özel belirlenmelidir.
Pelvik organ prolapsusu egzersizle tamamen geçer mi?
Egzersizin prolapsusu anatomik olarak tamamen ortadan kaldıracağı garanti edilemez. Pelvik taban eğitimi ve yük yönetimi bazı kişilerde belirtileri azaltmaya yardımcı olabilir.
Aktif mesanede daha az su içmeli miyim?
Sıvıyı aşırı azaltmak doğru değildir. Sıvı miktarı, tüketim zamanı ve mesaneyi etkileyebilen içecekler kişiye göre değerlendirilmelidir.
Kabızlık pelvik tabanı etkiler mi?
Uzun süreli kabızlık ve güçlü ıkınma pelvik taban üzerindeki yükü artırabilir. Tuvalet pozisyonu, nefes, gevşeme ve bağırsak alışkanlıkları rehabilitasyonun parçası olabilir.
Pelvik taban rehabilitasyonu erkeklere uygulanır mı?
Evet. Erkeklerde idrar kontrolü, kronik pelvik ağrı, bağırsak sorunları ve uygun tıbbi değerlendirme sonrasında ameliyat çevresindeki rehabilitasyon ihtiyaçları ele alınabilir.
İlk görüşmede mahrem bir değerlendirme yapılması zorunlu mudur?
Hayır. Her aşama önceden açıklanır ve yalnızca kişinin açık onayıyla planlanır. Kişi istemediği herhangi bir değerlendirme veya uygulamayı reddedebilir.
Pelvik Taban Değerlendirmesi İçin Başvuru
İdrar kaçırma, sıkışma, kabızlık, pelvik organ prolapsusu, kronik pelvik ağrı veya doğum sonrası pelvik taban şikâyetiniz varsa Fizyoterapist Sadiye Atasoy ile bireysel değerlendirme planlayabilirsiniz.
Bilgilendirme: Bu sayfa genel bilgilendirme amacı taşır. Tıbbi tanı, ilaç tedavisi ve hekim değerlendirmesinin yerine geçmez.